Nage-waza (projections)


Nage-waza est un terme japonais signifiant « technique de projection ». Les Nage-waza sont classées de la manières suivantes :

  • TE-WAZA : technique des mains et des bras
  • KOSHI-WAZA : technique de hanches
  • ASHI-WAZA : technique des pieds et des jambes
  • SUTEMI-WAZA : technique de sacrifice

 

Certains termes reviennent fréquemment dans les noms de techniques :

  • barai, harai (払) : balayage ;
  • gaeshi (返) : retournement, renversement ;
  • gake (掛) : crochet ;
  • gari (刈) : fauchage ;
  • guruma (車) : roue ;
  • otoshi (落) : lâcher, chute (mouvement de haut en bas).

Source : wikipedia

                             KOSHI-WAZA OU TECHNIQUES DE HANCHE                            

HANE-GOSHI

(hanche percutée)

HARAI-GOSHI

(hanche balayée)

KOSHI-GURUMA

(roue autour de la hanche)


KUBI-NAGE

(projection par le cou)

SODE-TSURI-KOMI-GOSHI

(hanche pêchée avec la manche)

O-GOSHI

(grande bascule de hanche)


UKI-GOSHI

(hanche flottée)

UCHI-MATA

(fauchage par l'intérieur de la cuisse)

USHIRO-GOSHI

(Hanche par l’arrière)


TSURI-KOMI-GOSHI

(hanche pêchée)

UTSURI-GOSHI

(hanche déplacée)

TSURI-GOSHI

(hanche soulevée)


                                    TE-WAZA OU TECHNIQUES DE BRAS                                  

IPPON-SEOI-NAGE

(projection par une épaule)

ERI-SEOI-NAGE

(projection d'épaule au revers)

TE-GURUMA

(roue autour de la main)


KIBISU-GAESHI

(renversement par saisie de la cheville)

SEOI-OTOSHI

(Renversement d'épaule)

MOROTE-SEOI-NAGE

(projection d'épaule à deux mains)


UKI-OTOSHI

(renversement flottant)

TAI-OTOSHI

(renversement du corps)

KUSHIKI-DAOSHI

(faire tomber l'arbre mort))


MOROTE-GARI

(fauchage par les deux mains)

KATA-GURUMA

(roue autour des épaules)


                               ASHI-WAZA OU TECHNIQUES DE JAMBES                              

O-UCHI-GARI

(grand fauchage intérieur)

O-SOTO-OTOSHI

(grand renversement extérieur)

SASAE-TSURI-KOMI-ASHI

(Blocage de la jambe en pêchant)


UCHI-MATA

(fauchage par l'intérieur de la cuisse)

O-SOTO-GARI

(grand fauchage extérieur)

OKURI-ASHI-BARAI

(balayage des deux pieds)


HIZA-GURUMA

(roue autour du genou)

DE-ASHI-BARAI

(balayage du pied avancé)

HARAI-TSURIKOMI-ASHI

(balayage du pied en pêchant)


KO-UCHI-GARI

(petit fauchage intérieur)

KO-SOTO-GAKE

(petit accrochage extérieur)

ASHI-GURUMA

(roue autour de la jambe)


KO-SOTO-GARI

(petit fauchage extérieur)


                          SUTEMI-WAZA OU TECHNIQUES DE SACRIFICE                         

TANI-OTOSHI

(chute dans la vallée)

SOTO-MAKI-KOMI

(enroulement extérieur)

TOMOE-NAGE

(projection en cercle)


YOKO-GURUMA

(roue latérale)

URA-NAGE

(projection par le dos)

SUMI-GAESHI

(contre dans l'angle)