Nage-waza (projections)
Nage-waza est un terme japonais signifiant « technique de projection ». Les Nage-waza sont classées de la manière suivante :
- TE-WAZA : techniques des mains et des bras
- KOSHI-WAZA : techniques de hanches
- ASHI-WAZA : techniques des pieds et des jambes
- SUTEMI-WAZA : techniques de sacrifice
Certains termes reviennent fréquemment dans les noms de techniques :
- barai, harai (払) : balayage ;
- gaeshi (返) : retournement, renversement ;
- gake (掛) : crochet ;
- gari (刈) : fauchage ;
- guruma (車) : roue ;
- otoshi (落) : lâcher, chute (mouvement de haut en bas).
KOSHI-WAZA OU TECHNIQUES DE HANCHE
HANE-GOSHI
(hanche percutée)
HARAI-GOSHI
(hanche balayée)
KOSHI-GURUMA
(roue autour de la hanche)
KUBI-NAGE
(projection par le cou)
SODE-TSURI-KOMI-GOSHI
(hanche pêchée avec la manche)
O-GOSHI
(grande bascule de hanche)
UKI-GOSHI
(hanche flottée)
UCHI-MATA
(fauchage par l'intérieur de la cuisse)
USHIRO-GOSHI
(Hanche par l’arrière)
TSURI-KOMI-GOSHI
(hanche pêchée)
UTSURI-GOSHI
(hanche déplacée)
TSURI-GOSHI
(hanche soulevée)
TE-WAZA OU TECHNIQUES DE BRAS
IPPON-SEOI-NAGE
(projection par une épaule)
ERI-SEOI-NAGE
(projection d'épaule au revers)
TE-GURUMA
(roue autour de la main)
KIBISU-GAESHI
(renversement par saisie de la cheville)
SEOI-OTOSHI
(Renversement d'épaule)
MOROTE-SEOI-NAGE
(projection d'épaule à deux mains)
UKI-OTOSHI
(renversement flottant)
TAI-OTOSHI
(renversement du corps)
KUSHIKI-DAOSHI
(faire tomber l'arbre mort))
MOROTE-GARI
(fauchage par les deux mains)
KATA-GURUMA
(roue autour des épaules)
ASHI-WAZA OU TECHNIQUES DE JAMBES
(grand fauchage intérieur)
(grand renversement extérieur)
(Blocage de la jambe en pêchant)
(fauchage par l'intérieur de la cuisse)
(grand fauchage extérieur)
(balayage des deux pieds)
(roue autour du genou)
(balayage du pied avancé)
(balayage du pied en pêchant)
(petit fauchage intérieur)
(petit accrochage extérieur)
(roue autour de la jambe)
SUTEMI-WAZA OU TECHNIQUES DE SACRIFICE
(chute dans la vallée)
(enroulement extérieur)
(projection en cercle)